學習風浪板／衝浪及SUP
來澎湖二十多天，當然我也盡可能地天天為他們做些紀錄
第一天，陸上教學
裝備介紹／組裝／搬運
初學上板／拉帆／航行動作模擬
本日照片區
http://www.facebook.com/me
DAY2
今天，山水浪大不好學
移地 觀音亭
三人終於可以下水練習了
拉帆／摔 是必然的
慢慢地，拉帆站穩後
小小的前進，多多少少找回一點信心
加油吧！
8／9
風速8～14節
原來，小胖今天才能穩穩的站在板子上
115KG，
減重也是他這次的目的之一
體重愈重，愈要注意自已的重心位置
雙腳與間同寬／萬向接頭在你雙腳的中間
找到起帆繩 緩緩地 緩緩地 站 起 來
拉起風帆，上半身挺直 接帆
小胖本日進度到此，不錯！
AMY／打妹
都可以做到接帆，加速。
只是不夠熟練，很生疏
需多花些時間熟悉
另外，發現二人目前的關卡
【迷航】
第4天
下水前傳授預防新手海上迷航小訣竅
及加速要領。
第5天
風比前幾天小很多，
提醒加速動作要做紮實、加速時間須比前幾天久一點
DAY6
打妹、AMY終於比較了解航行前先定位，
小胖則漸漸開始克服了板子浮力的問題
所以小胖腳會抽筋表示他知道重點了。
DAY6
休息了二日
周一，二話不說直接下水
風速10～12節
對新手來說也不算太小
AMY休息
只剩打妹跟小胖
上岸後，再回來練陸上基本動作的練習與正確姿式的調整
小胖的腳板依然會酸，正確！
打妹今天腰特酸，正確；但再調整一下，在海上跑起來會更
加強打妹的上半身挺直及接帆的小動作、還有有風況狀的控
小胖調整控帆及希望他能再更加克服浮力的大問題。
DAY7大中午12點就下水，
小胖打妹可能被曬昏頭了，不到二個小時就打洋收工。
DAY8
今天決定送小胖一份禮物，
借了一塊浮力無敵大的板子，其實是可裝二組帆的板子。
可以讓我＋小胖一起在板子上，一起玩雙帆順便糾正動作。
接下來還可以變成我＋AMY＋打妹一起玩的板子。
但今天出的功課大家沒有完成；
原本計畫三人和我一起從觀音亭裡頂風出去，
再跑順風繞外海繞回訓練中心前。
沒想到殘念。
基本功還需加強啊，三位。
DAY9
今天，
小胖板上平衡特訓日，
經過昨天小胖玩了雙帆板後信心大增；
小胖對於帆的操控應該比較沒問題
目前他最大的敵人就是板子的浮力，
所以今天小胖的板不裝帆，
115KG，OMG不知是辛苦了板子還是辛苦了小胖
總之，今天就是要訓練小胖的平衡感及腳力
SUP划划划
打妹及AMY
對於小小風的航行（今天5～8節）還是有進步的空間。
繼續加油，三位。
DAY10＋11，二天
打妹﹠AMY參加了澎湖體育會舉辦的風帆推廣活動
除了可以玩風浪板以外，另外也有重型帆船的體驗
DAY12
首先先在觀音亭講解 風浪板的速度板／浪區板／花式板的不同
接著驅車前往山水
我們一行6人划SUP到山水沙灘旁的小海灣浮潛
AMY姐姐因為第一次划SUP，沒辦法跟著我們去到目的
殘念
AMY在那發現了一顆大海膽，回來現挖現吃
大家都稱讚很甜。
明天起的課程，又將回到windsurfing
如有時間，會再安排一場岸上課程的複習。
DAY13＋14
依然在山水
有的人練風浪板，有的人玩SUP，太陽跟海都很棒；
這樣的海邊學起來最舒服。
第十四天，AMY的風浪板愈頂愈上風，結果卻忘了要怎麼
我只能說：太好了，AMY你又前進一關了，在風浪板成長
一定會經過這個關卡，包括我也曾經遇過。
可惜時間不多了，明天就是最後一天，沒學到的技術明年努
DAY15 再次浮潛去
之前答應大家的，我們再去找海膽吧！
最後一天，大家要玩得開心，晚上歡送趴 烤肉去！
沒有留言:
張貼留言